Wir reden oft von einer beschleunigten Zeit, in der wir leben und dass das Entschleunigen daher eine naheliegende, sicherlich wohltuende Angelegenheit w\u00e4re. Tats\u00e4chlich ist Geschwindigkeit in der westlichen Welt eine \u201eTugend\u201c. Wer etwas SCHNELL erledigt, ist gern gesehen. Wer SCHNELL mit dem Auto an sein Ziel kommt, f\u00fchlt sich eher als Sieger denn als Verlierer und wer indes als LETZTER, also langsamer als alle anderen ist, bewertet sich in der Regel als Verlierer und wird auch so gesehen. Eine Seite im Internet, die sich SCHNELL aufbaut, deutet auf eine gute, schnelle Verbindung und moderne Hardware hin. Beides gern gesehen. Usw.<\/p>\n
Schnell sein ist f\u00fcr uns also toll. Wer Langsamkeit als Tugend sieht, muss irgendwie \u201ekomisch drauf\u201c, alt oder krank sein. So scheint es in den K\u00f6pfen unserer \u201ezivilisierten\u201c Welt vorzuherrschen. Das will uns auch unsere eigentlich F\u00fchrung \u2013 die Wirtschaft (ja, Geld regiert die Welt wirklich!) – wei\u00df machen. Leistungsdenken halt. Immer besser = schneller (?) werden, auch, wenn an falscher Stelle gespart wird… Anderes Thema.<\/p>\n
„Wer sichere Schritte tun will, mu\u00df sie langsam tun. (Goethe)“<\/p><\/blockquote>\n
Trotzdem oder DESWEGEN, weil hier Schnelligkeit zur Volkstugend wurde und schnell nie schnell genug ist (denkt nur daran, was ihr von der n\u00e4chsten Playstation erwartet… oder: Kannst DU je schnell genug f\u00fcr Deinen Chef sein?), wird diese nun zur Volkskrankheit. Wie denn nun? Wie kann ich die Welt langsamer machen? Ich kann ja nicht mal daf\u00fcr sorgen, dass mein Bus morgens auf mich wartet?!?!?Wer sichere Schritte tun will, muss sie langsam tun. (GO<\/p>\n
Heute morgen habe ich meditiert. Seit einiger Zeit habe ich mit ein paar Problemen oder \u2013 positiv ausgedr\u00fcckt – \u201eHerausforderungen\u201c – zu tun.<\/p>\n
Und w\u00e4hrend ich am PC diese Zeilen schreibe, fordert mich meine Antiviren-Software auf, mich um das Abonnement zu k\u00fcmmern. Durch ein Popup-Fenster. Ungefragt. Ja, diese Welt will nicht, dass man zu sich kommt. Sie will einen auf Trab halten. Nicht zu sehr zu sich kommen, das schadet der Gesundheit. K\u00f6nnte man meinen. Zur\u00fcck zum Text. Zur\u00fcck zum Thema \u201eEntschleunigen\u201c.<\/p>\n
Ich habe in Letzter Zeit mit einigen Themen zu tun, die f\u00fcr mich nicht ganz leicht sind. Gesundheitlich, Famili\u00e4r und Anderes. Und nachdem ich in die Falle getappt bin, \u00fcber meine Probleme nachzudenken und \u2013 nachdem ich meine L\u00f6sungen gefunden hatte \u2013 mich im Kreise zu drehen. Es gibt auf die Frage \u201eWas ist die Summe von \u201e5+4\u201c eben nur die Antwort \u201e9\u201c. Sind es jedoch keine Mathematikaufgaben, sondern komplex (scheinende) Themen, die auch emotional herausfordern, gen\u00fcgt es dem Geist nicht, die Antworten zu kennen. Das Schwierige nur ist: Weiterdenken bringt dann nichts mehr.<\/p>\n
Heute morgen erkannte ich das vollends. Ich setzte mich also hin und begann zu meditieren. Augen zu, atmen, h\u00f6ren, mich, meine Gedanken und die Welt beobachten ohne Bewertung. Ohne Bewertung: Das ist dabei ganz wichtig. Dabei bemerkte ich, dass nicht die Welt in letzter Zeit hektischer, schneller und stressiger geworden sind, sondern ich, bzw. meine Gedanken. Allein beim \u201eda sitzen\u201c sp\u00fcrte ich, wie ein Teil von mir mir das Gef\u00fchl gab: \u201eNicht so lange dasitzen, weiter, weiter!\u201c Aber es war Sonntagmorgen und fr\u00fch und ich hatte gar keinen Termin und keine Verabredung. Es gab also \u00fcberhaupt keinen Grund zur Eile! Trotzdem. Das Gef\u00fchl war da. \u201eSchnell, nun mach schon! Weiter, weiter!\u201c.<\/p>\n
Das war so als wenn ich unter die K\u00fchlerhaube meiner Selbst schaue und sehe, dass sich der Motor weiterbewegt als wenn ich ein Rennen gewinnen m\u00fcsste, aber die R\u00e4der standen still. Ich bin kein Autofahrer, aber ich glaube, das trifft es.<\/p>\n
Aber auch das nicht beurteilen. Nur beobachten!<\/p>\n
Ich werde nun \u00f6fter meditieren. Wieder. Wie fr\u00fcher, wo es mir sehr gut tat und ich erkannte, dass das Meditieren wie Gartenpflege ist. Verwildern lassen oder Pflegen: Muss man selbst wissen. Wenn ich mir vorstelle, dass ich langsam die Langsamkeit wieder in mein Gehirn bringe, dann wird sich vieles entspannen in mir und ich bin fest davon \u00fcberzeugt, dass dann auch die Welt f\u00fcr mich wieder langsamer erscheinen wird.<\/p>\n
Worauf ich hinaus will ist vermutlich klar: Die Entschleunigung ist tats\u00e4chlich gut! Aber sie beginnt, wie so vieles, in DIR!<\/p>\n
Als ich eine Weile Wing-Tsun lernte, hatte ich einen tollen Lehrer. Er hatte immer Weisheiten f\u00fcr uns. Zum Beispiel diese:<\/p>\n
„Wer sein Ziel schnell erreichen will, muss langsamer gehen.“ <\/em><\/p>\n
Es stimmt tats\u00e4chlich, wobei hier nat\u00fcrlich nicht von der Fahrt von Hannover nach M\u00fcnchen die Rede ist, sondern von pers\u00f6nlichen Zielen; sei es das Erlernen eines Instruments oder das Akzeptieren neuer Gegebenheiten im Alltag. Ja, auch das stimmt:<\/p>\n
„In der Ruhe liegt die Kraft.“<\/em><\/p>\n
Aber Spr\u00fcche sind letzten Endes wieder nur Gedanken. Die Achtsamkeits-Meditation, so frei von Gedanken wie m\u00f6glich und ohne Bewertung, ist f\u00fcr mich der goldene und so einfache Weg, den ich allen nur weiter empfehlen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wir reden oft von einer beschleunigten Zeit, in der wir leben und dass das Entschleunigen daher eine naheliegende, sicherlich wohltuende Angelegenheit w\u00e4re. Tats\u00e4chlich ist Geschwindigkeit in der westlichen Welt eine \u201eTugend\u201c. Wer etwas SCHNELL erledigt, ist gern gesehen. Wer SCHNELL … Weiterlesen